Será que a ansiedade que causa a crise no relacionamento ou é a crise no
relacionamento que causa a ansiedade?
Sou psicoterapeuta cognitivo comportamental especializado em ansiedade e terapeuta de casais há mais de 20 anos. Com atendimento presencial e online busco proporcionar um equilíbrio emocional para as pessoas e empresas que atendo.
Você sente diariamente uma mistura de insegurança, incerteza, sensação de pressão, medo e preocupação do futuro? Esta dificuldade de lidar com os eventos presentes e de tentar antecipar suas possíveis consequências no futuro é um sintoma frequente para quem sofre de ansiedade.
Esse constante sentimento pode e deve ser trabalhado durante a terapia, pois dessa maneira é possível que, com uma abordagem eficaz e comprovada, você possa entender e gerenciar seus sintomas ansiosos de maneira saudável.
Reconhecer se estamos sofrendo de ansiedade pode ser uma tarefa extremamente difícil. Muitas vezes, os sintomas podem se confundir com o estresse comum do dia a dia, dificultando a identificação precisa. É essencial estar atento a sinais como:
Se você suspeita de ansiedade, é importante buscar orientação médica para um diagnóstico adequado e o devido suporte.
Maior controle dos sintomas
Alívio de crises e tensões
Diminuir a procrastinação e organizar melhor seu tempo
Melhor produtividade e qualidade de vida
Aprender a desenvolver os seus sentimentos
Desenvolvimento da sua inteligência emocional
Aumento na autoestima e da autoconfiança
Entender melhor os seus relacionamentos
Maior controle dos sintomas
Alívio de crises e tensões
Diminuir a procrastinação e organizar melhor seu tempo
Melhor produtividade e qualidade de vida
Aprender a desenvolver os seus sentimentos
Desenvolvimento da sua inteligência emocional
Aumento na autoestima e da autoconfiança
Entender melhor os seus relacionamentos
Quando a falta de comunicação e os conflitos frequentes afetam um relacionamento, é comum que surja desconforto na relação. Muitas vezes, pode parecer que não há solução e que a separação é a única opção. No entanto, é importante saber que existem alternativas além disso.
A terapia de casal oferece um espaço seguro e neutro onde os casais podem expressar seus sentimentos, preocupações e frustrações.
Através do aconselhamento, os casais têm a oportunidade de aprender a se comunicar de forma mais clara, a ouvir ativamente um ao outro e a construir uma base sólida de confiança e respeito mútuo.
Dessa forma, é possível reestabelecer a vida que o casal tanto almeja, encontrando maneiras de lidar com os desafios e reconstruir um relacionamento saudável e satisfatório.
Assista o vídeo e veja como funciona o processo:
